孟門山位于距壺口瀑布下游五公里處，“十里龍槽”下方。在黃河谷底的河床中，有兩塊梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成兩個(gè)河心島，就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門山，也有叫做孟門島的。相傳這兩個(gè)小島原為一山，堵塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時(shí)，把此山一劈為二，才導(dǎo)水暢流。這兩個(gè)小島遠(yuǎn)眺如舟，近觀似山，俯視若門。

大孟門島長(zhǎng)約300米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清雍正年間題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個(gè)大字。小孟門島在大孟門島上游10多米處，僅五、六十米長(zhǎng)。孟門迎著黃河洶涌奔騰的水流，終年不沒(méi)，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨(dú)特的風(fēng)貌著稱，古詩(shī)有“四時(shí)霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。當(dāng)?shù)剡€有“孟門夜月”的獨(dú)特風(fēng)光。

大孟門島長(zhǎng)約300米，寬50米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清、雍正初年，金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個(gè)大字．匾幅長(zhǎng)2.5米，寬1米，是對(duì)此處山水奇景的真實(shí)寫(xiě)照。小孟門島在大孟門島上游10多米處．僅五、六十米長(zhǎng)，這兩個(gè)河心島全由呈水平狀產(chǎn)出的塊狀灰綠色砂巖組成，巖石堅(jiān)硬，抗風(fēng)化性能較強(qiáng)。 孟門迎著洶涌奔騰的泥流，昂首挺立，任水滔天，終年不沒(méi)。孟門“南接龍門千古氣，北牽壺口一絲天”，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨(dú)特的風(fēng)貌著稱，古詩(shī)有“四時(shí)霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。