手機屏幕亮度30%-70%之間對眼睛傷害最小，如果太亮會刺激眼睛導致疲勞，如果太暗會看得不夠清楚，它們對眼睛傷害都很大。在設置手機的屏幕亮度時，最好是根據(jù)環(huán)境光線來調節(jié)，比如室外光線較強時亮度可以調高、晚上光線很弱時亮度就調低，如果手機有自動亮度調節(jié)功能，建議將其打開為宜。

手機屏幕亮度多少對眼睛好

1、屏幕亮度并非具體某個數(shù)值對眼睛最好，因為不同的人對于亮度的觀感不同，要求自然也不一樣，理論上只要亮度保持在30-70%之間就可以減少對眼睛的傷害，太暗或者太亮都不行，而科學的做法是讓亮度隨光線強弱來變化。

2、在光線較強的環(huán)境里，屏幕的亮度可以適當增加，否則屏幕上顯示的內(nèi)容無法看清。在光線較弱的環(huán)境中，比如晚上就應該讓亮度變低一些，否則亮度太高容易刺眼，眼睛就容易疲勞，而想要讓屏幕對眼睛傷害最小的話，科學做法是減少手機使用頻率和時間。

手機屏幕亮度越高越好嗎

不是。屏幕亮度越高會帶來很多負面影響，比如刺激眼睛、增加手機耗電量等等。首先屏幕越亮容易導致眼睛接收到的光線強度越高，而屏幕中的藍光強度也會更高，對眼睛的傷害就會越大。其次屏幕亮度高會導致電池不夠用，續(xù)航時間變短，也是不利于手機的使用。

手機屏幕亮度怎么設置最好

如果手機有屏幕亮度自動調節(jié)的功能，最好的辦法是將該功能開啟，這樣它會根據(jù)環(huán)境的光線強弱自動調節(jié)亮度，對眼睛是最友好的。如果是蘋果手機的話，可將顯示與亮度中的【原彩顯示】開啟。也可以打開手機的輔助功能，將降低白點值打開設置到60以上，然后關閉自動亮度調節(jié)后將屏幕亮度調到50%以上。